「体幹トレーニング」重視の時代から、
「効率の良い身体の使い方」の時代へ。
イス軸法とは、椅子を使ってたった5秒でベストな体軸（体の中心軸）を調整することができるメソッドです。整体師として長年経験して得た知識と、武術修行を通じて体得した体軸の感覚を、今までにない新しい理論で再構築して開発しました。 体軸とは、人が動作を行う上でなくてはならない感覚です。体軸の感覚が大きく狂ってしまうと、私達は歩くことも椅子から立ち上がることもできなくなってしまいます。たとえ僅かな狂いであっても、体の様々な不調の原因になる可能性があります。 イス軸法は、自分でも気づかないような僅かな体軸の狂いも、正確に調整することができるメソッドです。体軸を調整することで、本来の身体感覚を取り戻します。 体幹トレーニングやバランストレーニングを頑張っている人は多いですが、「体軸」をトレーニングしている人はまだまだ少ないです。 どんなにハードな体幹トレーニングを積んでも、体軸が狂っていたら練習の成果を正しく発揮できません。 体軸の感覚が正しければ、自分が持っている身体能力を存分に発揮できます。 体軸はスポーツやリハビリに取り組んでいる方にとって、必要不可欠なものです。 これまで体軸に関するトレーニング法が多く発表されてきましたが、どれも複雑で難しく、なかなか一般に広まるまでには至っていません。 イス軸法は、ただ椅子に座ったり立ったりするだけですので、とてもシンプルで簡単です。車椅子を利用されている方用のイス軸法もあります。 仕事・家事・スポーツ・リハビリなど、現代を生きる人々の毎日に、イス軸法を通じてより良い暮らしをお届けできるよう活動しています。
自分の「立ち姿勢」で悩んだ事はありますか？
「スポーツでもっと記録を出すにはどの姿勢がいいんだろ？」「体が疲れやすいのは姿勢が悪いから？」こんな悩みを抱えたことはありませんか？ イス軸法を覚えると、身体が最も能力を発揮できる体軸を自動的に調整してくれるので「正しい立ち姿勢」で悩む必要がなくなります。
イス軸法の三大〈特徴〉
難しいとされてきた体軸調整を、誰でも簡単に習得できるように、何年もの歳月をかけて開発しました。
簡単に見える動作の中に、１０以上の理論が組み込まれており、どんなトレーナーが指導するよりも正確な体軸調整が可能です。
運動が苦手な方でも何も考える必要がなく、自動的に体軸を調整できるようにシステム化した技術です。
イス軸法の三大〈効果〉
イス軸法で体軸調整を行うと、腕力・脚力・持久力・瞬発力・バランス力といった、全てのアスリートに必要な身体能力が瞬時に向上します。また試合直前に行うと、コンディションを最適な状態に調整できます。
体軸調整を行うと、筋肉の使い方のバランスが良くなり、骨盤や背骨が歪みにくくなります。身体の歪みが無くなる事で日常生活の疲労が軽減し、怪我などの予防が期待できます。
正しい立ち方でトレーニングを行うと、正しい立ち方に対応したバランスの良い筋肉がつきます。逆に悪い立ち方でトレーニングを行うと、バランスの悪い筋肉がつく可能性があります。体軸調整を行い、より良い立ち方をつくり、子ども達のバランスの良い発育に貢献していきます。
※その他にも体軸の様々な効果が期待できます。
体験者様の声
ゴルフでイス軸法を試してみました。- 先日のイス軸法体験会では、お世話になりありがとうございました。
ご報告ですが、本日ゴルフ場に行き、ドライバー飛距離が＋30ヤード以上改善されていて大変驚いております！
今まで一度も250ヤード表示に当たる事は無かったのですが、250を上回る時がたまに出てきました。
左右のブレも少なくなったように思います。
力を入れて振った感覚がない時に、最も飛距離が出た感じがしました。
準備運動で左右捻転運動を入念に行った後、イス軸法で体軸を作り打席に立つルーティンが良いと感じています。
まずはお礼まで！
趣味でマラソンをしています。- イス軸法を教えていただいて現れた変化としては、
1.今までと同じように走っていても、1kmあたり10秒ほど早い。
2.走り終わった後の疲れが、以前より軽くなった。
今後も続けていって、どんな変化が現れるか、とても楽しみにしていますし、更なるフルマラソンでの自己記録更新を目指していきます。
ありがとうございました。
私は3歳と5歳の二児の母です。- 元々肩こりからの頭痛もあり、それにプラスで子供の甘えがひどく、毎日二人からの抱っこ攻撃で肩こりがピークを迎えていました。
このイス軸法を教えてもらい、イス軸法をする前とした後でおんぶをしてみるとおんぶがとても軽く感じました。ちなみに上の子供の体重は19キロです。私に合った体の使い方を教えてもらえるので、下の子を片手で抱っこするのも軽く感じました。
毎日続けていると最近では肩こりが軽減されてるように感じますし、抱っこやおんぶの時間や、回数が増えてきてもしんどくないです。
このまま思う存分抱っこやおんぶをしてあげれるようイス軸を続けて力持ち(笑)な母でいたいと思います。
習って本当に良かったです！子育て中のお母さん、是非オススメです。
ヨガも上手になりました。- イス軸法を教わって毎日続けています。体軸ができてきたのか、ヨガ教室で片足立ちや爪先立つのポーズを行っても全く揺るがなくなりました。身体の柔軟性も増したように感じます。
仕事や家事の時にも、常に身体の軸をより良い状態に整えておく事で疲れにくくなりました。もっと早く知っておきたかったです。
整体の仕事で使っています。- 整体の仕事中の体の使い方に変化が出ています。
今までは体の使い方が悪く、腰が痛くなったり膝が痛くなったりしていました。ですが、体軸を意識することで、どうにもならない腰痛が出なくなり、ずっとあった膝の痛みもほぼ感じなくなりました。体の疲れ方も違うように思います。
教わったイス軸法を、整体のお客様にも身体のケアの一貫で活用させていただいています。
高校生の女の子から、イス軸法を行う前と後では「歩いている時の姿勢が楽になり、足の裏がしっかりついてる」と言う感想をいただきました。
普段の生活でも姿勢が悪いなぁと感じた時や疲れを感じた時、体軸を意識すると楽に身体が動かせるので少しでもみなさんに知っていただき実践していただきだけたらと思います。
ダンベルスクワットの腰痛がない！- 先日はありがとうございました。
さっそくイス軸法を息子にやってもらったら、めっちゃ違うから興味深い！と驚いてました。
イス軸法をやって整えてからダンベルを持ってスクワットしたら、今までは姿勢を正しくちゃんとやっても腰が痛くなっていたのが全く無くなったと言っていました！体軸って凄いですね。