「筋肉トレーニング」の時代から、
「効率の良い身体の使い方」の時代へ。
イス軸法とは、イスを使ってたった5秒でベストな体軸（身体の中心軸）が瞬時に作れてしまう＂クイック体軸調整法＂です。 近代整体と伝統武術を長年研究し続け開発した、今までにない新しい理論のバランストレーニング法です。 体軸ができると、バランス力、腕力、脚力など、全てのスポーツに必要な能力を飛躍的にレベルアップさせる事が可能になります。 体幹トレーニングを頑張っている人は多いのですが、「体軸」をトレーニングしている人はまだまだ少ないです。 どんなにハードなトレーニングを積んでも、体軸が傾いていたら身体能力の半分も発揮できません。 体軸がしっかりしていれば、少しの努力で大きな成果を得る事ができます。 それほど体軸はアスリートにとって重要なものになります。 特に体格が小さい選手は大きな選手に比べ、どうしてもフィジカルで負けてしまいます。 筋力では勝ち目はない相手には、逆に、筋力をなるべく使わずに「効率」良く戦う身体の使い方を考察する必要があります。 そして「効率」の良い身体の使い方の習得に必要不可欠なのが【体軸】です。 これまでに多くの体軸に関するトレーニング法が発表されてきましたが、どれも複雑で難しくなかなか一般に広まるまでには至っていません。 イス軸法は、ただイスに座ったり立ったりするだけですので、とてもシンプルで簡単です。 日本の、そして世界の新しい常識になりうる可能性を秘めた、画期的なバランストレーニング方法です。
自分の「立ち姿勢」で悩んだ事はありますか？
「スポーツでもっと記録を出すにはどの姿勢がいいんだろ？」「体が疲れやすいのは姿勢が悪いから？」こんな悩みを抱えたことはありませんか？ イス軸法を覚えると、身体が最も能力を発揮できる体軸を自動的に調整してくれるので「正しい立ち姿勢」で悩む必要がなくなります。
イス軸法の三大〈特徴〉
難しい体軸を修行なしで、誰でも簡単に習得できるように、何年もの歳月をかけて開発しました。
簡単に見える動作の中に、１０個以上の体軸を作る理論が組み込まれており、どんなトレーナーが指導するよりも正確な体軸調整が可能です。
自分で何も考えなくても、筋反射や三半規管の作用により、身体が自動的に体軸を形成する新システムです。
イス軸法の三大〈効果〉
腕力・脚力・持久力・バランス力といった全てのアスリートに必要な身体能力がイス軸法を行うと瞬時に（5秒で）UPします。また試合直前にイス軸法を行うとコンディションを最適な状態に調整できます。
筋肉バランスが整い骨盤や背骨の大きな歪みが自然に修正されます。身体の歪みが無くなる事で運動パフォーマンスが向上し怪我の予防になります。（正確な体軸調整ができるイス軸法独特の効果です。）
正しい姿勢でトレーニングを行うと、正しい姿勢に必要なバランスの良い筋肉がつきます。どの状態でトレーニングを行うかで1〜3年後に大きな差となって現れるでしょう。子どもの運動能力や自律神経の発達にも効果が見込めます。
※その他にもイス軸法の体軸による様々な効果が期待できます。
体験者様の声
ゴルフでイス軸法を試してみました。- 先日のイス軸法体験会では、お世話になりありがとうございました。
ご報告ですが、本日ゴルフ場に行き、ドライバー飛距離が＋30ヤード以上改善されていて大変驚いております！
今まで一度も250ヤード表示に当たる事は無かったのですが、250を上回る時がたまに出てきました。
左右のブレも少なくなったように思います。
力を入れて振った感覚がない時に、最も飛距離が出た感じがしました。
準備運動で左右捻転運動を入念に行った後、イス軸法で体軸を作り打席に立つルーティンが良いと感じています。
まずはお礼まで！
趣味でマラソンをしています。- イス軸法を教えていただいて現れた変化としては、
1.今までと同じように走っていても、1kmあたり10秒ほど早い。
2.走り終わった後の疲れが、以前より軽くなった。
今後も続けていって、どんな変化が現れるか、とても楽しみにしていますし、更なるフルマラソンでの自己記録更新を目指していきます。
ありがとうございました。
私は3歳と5歳の二児の母です。- 元々肩こりからの頭痛もあり、それにプラスで子供の甘えがひどく、毎日二人からの抱っこ攻撃で肩こりがピークを迎えていました。
このイス軸法を教えてもらい、イス軸法をする前とした後でおんぶをしてみるとおんぶがとても軽く感じました。ちなみに上の子供の体重は19キロです。私に合った体の使い方を教えてもらえるので、下の子を片手で抱っこするのも軽く感じました。
毎日続けていると最近では肩こりが軽減されてるように感じますし、抱っこやおんぶの時間や、回数が増えてきてもしんどくないです。
このまま思う存分抱っこやおんぶをしてあげれるようイス軸を続けて力持ち(笑)な母でいたいと思います。
習って本当に良かったです！子育て中のお母さん、是非オススメです。
ヨガも上手になりました。- イス軸法を教わって毎日続けています。体軸ができてきたのか、ヨガ教室で片足立ちや爪先立つのポーズを行っても全く揺るがなくなりました。身体の柔軟性も増したように感じます。
仕事や家事の時にも、常に身体の軸をより良い状態に整えておく事で疲れにくくなりました。もっと早く知っておきたかったです。
整体の仕事で使っています。- 整体の仕事中の体の使い方に変化が出ています。
今までは体の使い方が悪く、腰が痛くなったり膝が痛くなったりしていました。ですが、体軸を意識することで、どうにもならない腰痛が出なくなり、ずっとあった膝の痛みもほぼ感じなくなりました。体の疲れ方も違うように思います。
教わったイス軸法を、整体のお客様にも身体のケアの一貫で活用させていただいています。
高校生の女の子から、イス軸法を行う前と後では「歩いている時の姿勢が楽になり、足の裏がしっかりついてる」と言う感想をいただきました。
普段の生活でも姿勢が悪いなぁと感じた時や疲れを感じた時、体軸を意識すると楽に身体が動かせるので少しでもみなさんに知っていただき実践していただきだけたらと思います。
ダンベルスクワットの腰痛がない！- 先日はありがとうございました。
さっそくイス軸法を息子にやってもらったら、めっちゃ違うから興味深い！と驚いてました。
イス軸法をやって整えてからダンベルを持ってスクワットしたら、今までは姿勢を正しくちゃんとやっても腰が痛くなっていたのが全く無くなったと言っていました！体軸って凄いですね。